Principales reglas del balonmano
El balonmano es un deporte dinámico y emocionante que combina habilidades de atletismo, estrategia y trabajo en equipo. Para quienes desean iniciarse o entender mejor este juego, es fundamental conocer sus principales normativas. En este artículo, te explicaremos las reglas más relevantes del balonmano para que puedas disfrutarlo y comprenderlo plenamente.
¿Qué es el balonmano?
El balonmano es un deporte de equipo que se juega entre dos conjuntos de siete jugadores cada uno, incluido el portero. El objetivo principal es lanzar el balón dentro de la portería contraria para anotar goles. El equipo que tenga más goles al finalizar el partido será el ganador.
Este deporte tiene una duración estándar de dos tiempos de 30 minutos en categorías adultas, pero puede variar en categorías inferiores o amateur.
Principales reglas del balonmano
1. El campo y duración del partido
El terreno de juego mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho, con dos áreas de portería delimitadas por una línea semicircular a 6 metros del arco. Cada partido consta de dos mitades de 30 minutos, con un descanso de 10 minutos entre ambas. En categorías inferiores, el tiempo puede reducirse.
2. Número de jugadores y sustituciones
Cada equipo dispone de siete jugadores en línea—seis jugadores de campo y un portero. Las sustituciones son ilimitadas y pueden realizarse en cualquier momento durante el partido, siempre desde la zona designada y sin detener el juego.
3. El balón y su manejo
El balón utilizado tiene un tamaño específico según la categoría, siendo más pequeño en categorías infantiles. Se puede manejar con una sola mano o ambas, y los jugadores pueden moverse con el balón pero con ciertas restricciones:
- Al botar el balón, no puede ser detenido y vuelto a botar (doble bote).
- Se puede dar un máximo de tres pasos sin botar.
- Tras recibir el balón sin botar, el jugador puede sostenerlo hasta tres segundos.
4. Área de portería y reglas para el lanzador
Solo el portero puede estar dentro del área de portería (6 metros). Los jugadores de campo pueden saltar dentro de esta área si lanzan el balón antes de caer, pero no pueden pisarla con el balón en posesión ni permanecer en ella durante el juego.
5. Lanzamiento y goles
Un gol se concede cuando el balón cruza completamente la línea de portería. Está permitido lanzar con rapidez desde cualquier parte del terreno, siguiendo las reglas del manejo mencionado. No obstante, ciertos lanzamientos, como los realizados desde el área del portero rival con el pie, no son válidos.
6. Faltas y sanciones
El contacto físico es parte del juego, pero deben respetarse ciertas normas para evitar faltas:
- No se puede sujetar, empujar, golpear o tirar al adversario.
- No obstaculizar el movimiento del adversario con contacto desproporcionado.
- No tocar el balón intencionadamente con el pie para controlar o marcar gol (excepto el portero dentro de su área).
Las sanciones pueden ir desde una advertencia verbal hasta exclusiones temporales de dos minutos o exclusiones definitivas por agresiones graves o reiteradas.
7. Fuera de juego y ataques
El balonmano no tiene fuera de juego como en otros deportes, pero sí existen límites para evitar acciones indebidas:
- No se permite permanecer dentro del área del portero para conseguir ventaja.
- El equipo en ataque debe intentar hacer tiros a portería dentro de un tiempo límite de ataque, que suele ser 30 segundos para mantener el ritmo del juego.
Conclusión
Comprender las principales reglas del balonmano ayuda a apreciar mejor este deporte que exige rapidez, coordinación y táctica. Conocer el campo, las normas sobre el balón, la duración, las faltas y las acciones permitidas permite disfrutar tanto como jugador como espectador. Ya sea en un partido amateur o en competiciones profesionales, respetar estas reglas garantiza un juego limpio y emocionante.
Si te interesa practicar o seguir balonmano, te recomendamos familiarizarte con el reglamento oficial y asistir a encuentros para observar cómo se aplican estas normas en acción. ¡Anímate a descubrir un deporte que combina velocidad, estrategia y trabajo en equipo!
